O que é ansiedade? | Setembro Amarelo

Apesar de uma emoção natural, ansiedade exagerada pode levar à depressão.


A ansiedade é um alarme natural que nos prepara para uma situação desafiadora, trazendo euforia antes de um evento importante ou encontro com alguém especial.

O que é ansiedade? - Setembro Amarelo

Quando o cenário que causa a ansiedade é grande, o nervosismo cresce, podendo causar:

Dores de barriga com ou sem diarreia;
Dores de cabeça e no peito;
Enjoo;
Boca seca;
Tontura;
Sudorese;
Taquicardia;
Gaguejamento;
E agitação psicomotora — tipo a síndrome das pernas inquietas.

Ainda assim, ansiedade é uma emoção normal e auxilia na sobrevivência não só de nós, humanos, mas de outras espécies de animais, como cães, gatos, cavalos, porcos e vacas.

Já pessoas como eu podem experimentar:

Apreensão fora do controle;
Receio e medos irracionais;
Expectativa;
Inquietação mental ou física;
Muita dificuldade pra relaxar;
Insônia;
Procrastinação;
Pensamentos indesejados ou lembranças ruins que surgem com frequência;
Preocupação sem fim;
Irritabilidade e hipervigilância; só porque o cérebro passa a viver no estado de alerta 24 horas por dia.

Aí a ansiedade deixa de ser “normal” e passa a ser considerada um “transtorno” ou “distúrbio”, com diversas manifestações, tipo:

Ansiedade generalizada;
Estresse desproporcional ao tamanho dos problemas;
Ansiedade social;
Ataques de pânico;
Obsessões e compulsões;
Fobias;
Crise existencial;
Dermatofagia;
Automutilação;
E até depressão.

O diagnóstico é quase sempre feito pela própria pessoa, mas a participação de bons profissionais psiquiátricos é imprescindível para entender a causa da ansiedade e pedir exames específicos que auxiliarão na escolha do melhor tratamento.

Geralmente quando médicos não encontram razões para a persistência da ansiedade na vida de alguém, ou quando os prejuízos e os picos de extrema emoção ficam fora de controle, medicamentos como os ansiolíticos, antidepressivos e antipsicóticos podem ser prescritos por determinado período de tempo, para facilitar o tratamento.

O uso de chás, florais, exercícios cognitivo-comportamentais, mudanças de hábitos, exercícios físicos e respiratórios, e especialmente a meditação, ajudam assustadoramente, servindo como remédios vitalícios e naturais durante e após o tratamento.

Mais de 2 milhões de brasileiros a partir dos 6 anos de idade são afetados anualmente por algum tipo de transtorno de ansiedade.

Você notou comportamentos ansiosos e descontrolados por mais de 6 meses? Não hesite em procurar ajuda!

E não hesite em compartilhar esse texto no Whatsapp Facebook com todas as pessoas que você conhece, pois só com informação a gente vai quebrar os tabus dessa sociedade inconsciente aos perigos da falta de conhecimento sobre si e seus processos.

Mantenha a calma e siga em frente! ■


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